개요살다 보면 지치는 순간이 반드시 옵니다. 포기하고 싶은 순간, 그냥 누워버리고 싶은 순간. 저는 그런 순간마다 딱 3가지 마인드로 마음을 컨트롤합니다. (제가 요즘 밀고 있는 마인드에요 ㅎ) "무조건 한다", "그래도 해야지", "그러면 좀 어때" 이 세 가지만 있으면 웬만한 힘듦은 버텨낼 수 있다고 생각합니다.마인드의 순서가 중요하다먼저 짚고 싶은 건, 이 세 마인드에는 우선순위가 있다는 겁니다. "무조건 한다" 와 "그래도 해야지" 는 행동을 이끄는 핵심 마인드입니다. 이 두 가지는 결과와 상관없이 시작하고, 지속하는 힘입니다. 반면 "그러면 좀 어때" 는 최선을 다하고 나서도 원하는 결과가 나오지 않았을 때 꺼내는 마인드입니다. 아직 최선을 다하지 않은 상황에서 "그러면 좀 어때"를 먼저 꺼내는..

개요제가 좋아하는 사람 중 하나는 같이 있을 때 편안한 사람입니다. 단순히 오래 알고 지내서 편안한 게 아닙니다. 처음 만나서 어색하긴 하지만, 이상하게 불편함이 없는 분들이 있습니다. 저는 이런 분들을 만날 때마다 궁금했습니다. 그래서 이 편안함은 대체 어디서 오는 걸까 생각을 해봤습니다.있는 그대로 봐주는 사람들 이런 분들은 크게 티는 나지 않지만, 많은 배려와 존중이 있기에 편할 수 있지 않을까라는 생각을 합니다. 좀 더 자세하게 보면, 그 사람 있는 그대로를 봐주는 것 같습니다. 나와의 다름을 존중해 주는 것 같습니다. 보통 나와 다른 말과 행동 그리고 모습 가진 사람들을 보면 거부감이 생길 수 있습니다. 하지만 크게 피해를 주는 게 아니라면, 이상하게 바라보는 것이 아닌 있는 그대로 봐줍니다. ..

개요지난 주, 하체 운동을 하던 도중 극심한 두통이 찾아왔습니다. 처음 겪는 종류의 통증이었기에 적잖이 당황했습니다. 알아보니 운동 유발성 두통이라고 하더군요. 두통은 하루로 안 끝나고 계속 지속 되었습니다. 찾아보니 충분한 휴식과 수분 섭취를 하다 보면 자연스럽게 나아진다고 합니다. 문제는 그다음이었습니다. 꾸준히 해오던 운동을 쉬어야 한다는 사실이 생각보다 괴로웠습니다. 하루 이틀 쉬는 것만으로도 근육이 빠져나가는 것 같은 느낌, 운동하시는 분이라면 한 번쯤 공감하실 겁니다.어차피 한 달 뒤면 똑같다하지만 곰곰이 생각해 보니, 이건 많은 운동인들이 알면서도 저지르는 실수였습니다. 두통을 무시하고 계속 운동한다면 어떻게 될까요? 증상이 더 심해질 수도 있고, 심하면 몇 달간 운동을 아예 못 하게 될 수..

개요요즘 말 한마디를 꺼낼 때 예전보다 신중해진 것 같습니다. 예전에는 어떻게 말해야 더 재미있는 사람으로 보일까, 어떻게 해야 상대방에게 좋은 인상을 남길 수 있을까를 많이 생각했습니다. 돌이켜보면 대화의 목적이 "점수를 얻는 것"에 가까웠습니다. 지금은 방향이 좀 바뀌었습니다. 어떻게 말해야 상대방에게 실례가 되지 않을지, 어떻게 해야 서로 핑퐁 하듯 자연스럽게 주고받을 수 있을지를 먼저 생각합니다. 점수를 얻겠다는 욕심보다는, 적어도 점수를 잃지는 말자는 마음으로 대화하고 있습니다.달라진 것들그렇게 방향을 바꾸고 나니, 몇 가지가 자연스럽게 달라졌습니다. 거리감을 먼저 가늠하게 되었습니다. 예전에는 누구에게든 비슷한 톤으로 말했는데, 지금은 이 사람과 나 사이의 거리를 먼저 생각합니다. 아직 서먹한..

개요주말 카페 공부 모임에 나가면 정말 멋있고 매력적인 사람들이 많습니다. 처음에는 단순이 멋있다고만 느꼈는데, 어느 순간 왜 멋있는지 무엇이 다른 건지 궁금했습니다. 그런 분들은 어떤 특징들을 가지고 있었는지 적어보자 합니다.성실하다모임을 다니면서 놀랐던 부분이 있습니다. 10명 중 8명은 헬스, 러닝, 수영 등 운동을 꾸준히 하고 있다는 것이었습니다. 그만큼 보기 좋은 체형을 가지고 있었고, 건강한 에너지가 느껴졌습니다. 전날 회식이나 폭식을 한 경우에는 가볍게 식단을 조절하기도 했습니다. 헤어나 옷 스타일도 늘 단정하고 깔끔합니다. 주말 오전에 있는 모임이라 아침부터 준비하는 게 귀찮을 법한데, 매번 깔끔하게 차려입고 나옵니다. 사실 이 분들이 근육이 울퉁불퉁하거나 패션 감각이 남다른 건 아닙니다...

개요꾸준함이야말로 가장 가치 있는 능력이라 생각합니다. 지금 저의 일상과 루틴, 그리고 그 속에서 느낀 생각들을 정리해보려 합니다.Rio.Stream();Rio는 스페인어로 강(River)이라는 뜻입니다. 강처럼 멈추지 않고 꾸준히 흐르는 사람이 되고 싶어 이 닉네임을 쓰고 있습니다. 자신의 꿈과 목표를 향해 꾸준히 성장해나가는 사람들을 보면 정말 멋있다고 느꼈고, 그런 사람이 될 수 있도록 노력하고 있습니다.주말 아침, 카페에서 시작하는 공부작년 7월, 당근 앱을 통해 주말 오전 카페 공부 모임에 가입했습니다. 같은 주제를 공부하는 건 아니지만, 옆에서 묵묵히 집중하는 사람들이 있다는 것만으로도 자극이 됩니다. 서로의 열정이 전해지는 느낌이라 자연스럽게 더 몰입하게 되는 것 같습니다. 다양한 분야와 연..